선택을 제한하고 스트레스를 줄이는 5가지 팁

1. 일단 결정을 내리면, 그것으로 끝낸다.

마음이 바뀌었다고 해서 선택을 바꿀 수 있는 안전망을 스스로 허용하지 않는다. 방금 내린 결정이 올바른 선택이라고 믿는다. 사실 우리는 정말 필요한 것과 자기에게 맞는 것을 알고 있다. 일단 결정을 내리면 자신의 선택에 만족하자. 만에 하나 이것이 잘못된 선택이었다 해도 세상이 무너지지는 않는다.

 

2. 풀을 작게 설정하고, 검색, 비교할 장소에 대한 한도를 정해둔다.

보험에 가입하려면 비교 웹 사이트를 하나 또는 두 개 선택한다. 새로운 헬스장을 찾고 있다면, 그 지역에서 세 개를 선택해서 보고 그 중에서 결정한다.

 

3. 선택사항을 최대한 열어두었을 때 얻을 수 있는 이득을 따져본다.

선택의 폭을 넓히기 위해 투자한 시간과 스트레스에 비해, 결과적으로 절약하는 돈은 얼마 되지 않음을 깨달을 수 있다. 예산이 너무 빠듯하지만 않다면 얼마 안 되는 금액을 절약하고자 시간을 허비하고 스트레스를 감당하지 않아도 된다. 그 많은 선택사항을 검토해 절약한 몇 푼의 돈은 대개 그럴 만한 가치가 없다.

 

4. 선택하지 않은 것에 대해 후회하지 않는다.

그것이 다른 일정이었든 새로운 물건이었든, 자신이 선택하지 않은 것들이 얼마나 멋진지에 대해 돌아보고 후회하지 않는다.

 

5. 정말 필요한 것인지 스스로 묻는다.

물질적인 이득보다는 자신의 삶에 의미를 더하는 것에 집중한다.